Power of Pranayama – Nadi Shodhana
Power of Pranayama: Nadi Shodhana Was ist Nadi Shodhana (wechselnde Nasenlochatmung) Nadi Shodhana oder wechselnde Nasenlochatmung ist eine der am weitest verbreiteten Pranayamas. Sie beinhaltet die wechselnde Atmung durch das linke und rechte Nasenloch, wobei jeweils ein Nasenloch geblockt wird. In der Regel wird dies in Zyklen vorgenommen, welche mit der Einatmung durch das linke …